常見的錯誤觀念與正確坐姿

◆常見的錯誤觀念：
●坐辦公椅只坐前緣，久坐造成腰痠背痛。
●扶手高度過低，雙手必須朝上出力敲打鍵盤，容易手痠。
●利用腰枕當靠背，背部沒有完全支撐，無法紓解背部壓力。
●頭枕目的在支撐頸部，頭枕位置應與頸部同高，而非頭部。
◆正確使用辦公椅：
●椅子坐滿，背部完全服貼椅背，調整座椅高度，使膝蓋與地面呈稍大於90度的角度，讓雙腳能平放地面。
●調整傾仰幅度，依不同體重調整適當的傾仰彈力，調整到適當幅度時，可利用下方鎖定功能固定。
●調整扶手高度至適當位置，讓雙手可自然垂下敲打鍵盤，若雙手騰空或聳肩代表高度不對。（圖文︰記者邱紹雯）